Mindful vila – Ljudbok – Laddas ner 9789178079131 Teuvo Pakkala kuvaa 1800-luvun lopun

Teuvo Pakkala kuvaa 1800-luvun lopun lasten elämää tarkkanäköisesti ja lempeydellä

Vattenbaserad och snabbtorkande

Detta är historien om Lucia Berlins liv

Längd: 40min 12s

författare och en av Skandinaviens främsta företrädare för den nya hälsorörelsen

Mindful vila – Ljudbok – Laddas ner 9789178079131 Teuvo Pakkala kuvaa 1800-luvun lopunMindful vila Denna meditation skiljer sig frn kroppscanning d den kan upplevas som mer aktiv. Du utfr den lttast sittande p0 en stol eller om du fredrar liggandes. Och du kan lyssna till denna med dina gon ppna eller slutna. Du kommer under meditationen anat ett vaket, avslappnat frhllningsstt dr fokus ligger p att ta en kroppsdel i taget. Den hr effektiva vningen kommer hjlpa dig att slappna av och slppa ev. oro och spnningar i kroppen. Du kan anvnda