Kehomeditaatio – 30 minuuttia – Ljudbok 9789523399204 Detta är den första svenska

Detta är den första svenska boken om compassionfokuserad terapi (CFT)

- Består af øvebog på dansk og engelsk samt en minigrammatik

- aktiviteter

Kast med liten kniv är en roman om bagaget som vi alla går och bär på

– en ordlista över litterära termer och begrepp

Kehomeditaatio – 30 minuuttia – Ljudbok 9789523399204 Detta är den första svenskaRauhoita kehosi ja mielesi mindfulnessin avulla. Kehomeditaatio ohjaa kohti hyvksyv tietoista lsnoloa. Ky lpi kehon osat yksi kerrallaan niit aistien. Kehomediaatio eli Body Scanning auttaa kehon erilaisten tunnetilojen havaitsemisessa, rauhoittaa ja helpottaa usein harjoitettuna stressi. Meditaatio tehdn mieluiten lattialla selinmakuulla joko ohut tyyny pn alla tai ilman tyyny. Plle kannattaa laittaa lmpimt vaatteet tai viltti, sill kehon